дэлгэцийг удаан хугацаагаар ялангуяа шөнийн цагаар харснаас нүд ядрахад хэрхэн хамгаалах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна.

шөнийн хараа нь наснаас үл хамааран нүдний эрүүл мэндийн харуулах чухал үзүүлэлт юм. дэлгэцийг удаан хугацаагаар ялангуяа шөнийн цагаар харснаас нүд ядрахад хэрхэн хамгаалах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна. Mac төхөөрөмж дээр “Шөнийн гэрэл"эсвэл "Шөнийн ээлж" функцийг ашигласнаар нүдний ядаргаа багасч сайн нойр авна. Шөнийн функц нь таны дэлгэцийн өнгийг шаргал, улаан гэх мэт дулаан өнгөнд тохируулж, хөх гэрлийн нөлөөг багасгаж, мелатонины ялгарлыг сааруулж, нойрт нөлөөлөхийг сааруулна. Дулаан өнгө нь хурц гэрэлд мэдрэмтгий хүмүүсийн нүдийг цочроох, ядрах, толгой өвдөх, мигрень болохыг багасгахад тусалдаг. Шөнийн гэрлийг идэвхжүүлэхийн тулд компьютерын товчин дээр "шөнийн гэрэл" гэж бичээд, баруун дээд буланд байгаа "Идэвхжүүлэх" гэснийг дарна. Дөрвөлжин дээр баруун эсвэл зүүн тийш гэсэн товчыг дарж тохируулна. Mac төхөөрөмж дээр Apple-ийн цэсээс “Системийн тохиргоо”, дараа нь 'Дэлгэц' рүү очоод 'Шөнийн ээлж' таб дээр дарна уу. Дээр байгаа цэсээс "Хуваарь" гэснийг сонгон Шөнийн ээлж хуваарийг сонгох боломжтой.