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今日新聞提要，美國與安哥拉達成衛生合作協議；法國官員警告，鎘暴露與飲食來源有關；中國科學家們研發出可自我清潔的織物，無需洗滌劑清洗；摩洛哥的烏季達市被譽為和平城市；印度菜販為數百名孩子將屋頂改造成學校；美國基於玉米的純素植物奶榮獲國際獎項；暨在白雪皚皚的希臘山上，奇蹟幼犬存活了九天。
這裡有一個給中年人士的健康小建議。自律是強有力的自我照顧方式，特別是在中年時期，各種責任往往讓人難以顧及個人身心健康。照顧自己並非自私，它能幫助您保持強健、平衡，並更有能力去支持他人。以下是一些能促進身心健康的簡單日常小習慣。首先，以簡短「安頓練習」來開啟一天，例如深呼吸、靜心反思，或是設定明確的目標。這些做法比一醒來就查看手機更好，建議您延後查看手機。另一種方法是運用兩分鐘法則：如果某件事花費不到兩分鐘而且有益健康，例如喝水，到戶外呼吸新鮮空氣，或伸展運動，就立即去做。安排時間進行規律的肌力鍛鍊，以降低年老後罹患肌少症和骨質疏鬆症的風險。優先培養良好的睡眠習慣，以避免持續疲勞與腦霧，並選擇更多完整、均衡的純素食物來幫助維持全天精力充沛與情緒穩定。
我們都喜歡開懷大笑，現在就來聽聽今日笑話，標題為「冒險：家庭版」。
在與父母進行那種典型的「代溝」對話時，一位年輕人開口說道：
「我想要刺激、冒險和浪漫！待在家裡永遠找不到這些，所以我決定離開。拜託，別試圖阻止我。」
話音剛落，他便走向門口，卻聽見父母緊隨其後。
「您們沒聽見我說的話嗎？我說過不要阻止我！」
「誰要阻止你？我們要跟你一起去！」
？！
