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आज के समाचारों में, यमन के निवासियों को क़तर चैरिटी से तत्काल स्वच्छ जल सहायता मिली। स्विस-नेतृत्व वाले जांचकर्ताएँ चेतावनी देते हैं कि जलवायु परिवर्तन यूरोप में जंगल की आग को पहले सुरक्षित मानी जाने वाली ऊँची पर्वतीय ऊँचाइयों तक पहुँचा रहा है, चीनी इंजीनियरों द्वारा विकसित चावल के दाने जितना छोटा नया सेंसर शल्य-रोबोटों को मानव-जैसा स्पर्श-बोध देता है, रवांडा और बोत्सवाना संबंध गहरे करने के लिए छह समझौतों पर हस्ताक्षर करते हैं, कनाडाई महिला मुफ्त मरम्मत की गई साइकिलें देकर हजारों वंचित बच्चों में खुशी लाती हैं, ब्रिटिश वीगन वेलनेस पेय त्वचा और आँतों के स्वास्थ्य को सुधारने के लिए लॉन्च हुआ, और ऑस्ट्रेलियाई आउटबैक की झीलें सैकड़ों ताजे पानी के कछुए-जन से समृद्ध पाई गईं। यहाँ कुछ खुद की देखभाल करने के उपाय और घरेलू उपचार हैं, जो लैरिंजाइटिस के लक्षणों को कम करने और आपकी आवाज़ पर तनाव घटाने में मदद कर सकते हैं। नम हवा में साँस लेने से आपके गले को आराम मिल सकता है, इसलिए ह्यूमिडिफ़ायर आपके घर या कार्यस्थल की हवा को बहुत अधिक सूखा होने से बचा सकता है। गरम शॉवर या गरम पानी के कटोरे से उठती भाप में साँस लेने से भी राहत मिल सकती है। जब भी संभव हो, अपनी आवाज़ को आराम देने की कोशिश करें, और लंबे समय तक ज़ोर से बोलने या गाने से बचें। यदि आपको बड़े समूह को संबोधित करना हो, तो आवाज़ पर दबाव से बचने के लिए माइक्रोफ़ोन या मेगाफ़ोन का उपयोग करने पर विचार करें। पर्याप्त तरल पदार्थ पीकर शरीर में पानी बनाए रखें, और शराब व कैफीन से बचें, क्योंकि वे निर्जलीकरण बढ़ा सकते हैं। लोज़ेंज चूसकर, नमक के पानी से गरारे करके या च्युइंग गम चबाकर अपने गले को नम रखें। बिना नुस्खे वाले डिकंजेस्टेंट का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे आपके गले को सूखा कर जलन बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, फुसफुसाएँ नहीं, क्योंकि इससे आपकी स्वर-तंत्रियों पर सामान्य बोलने से भी अधिक दबाव पड़ सकता है।
