Подробности
Скачать Docx
прочесть
В сегодняшних новостях: жители Йемена получают срочную помощь в виде чистой воды от «Qatar Charity». Швейцарские исследователи предупреждают, что изменение климата приводит к распространению лесных пожаров на ранее безопасные высокогорные районы Европы; новый датчик размером с рисовое зерно, разработанный китайскими инженерами, наделяет хирургических роботов человеческим чувством осязания; Руанда и Ботсвана подписали шесть соглашений об укреплении связей; канадка дарит радость тысячам детей из неблагополучных семей, раздавая им бесплатно отремонтированные велосипеды; в Великобритании запущен веганский оздоровительный напиток для улучшения здоровья кожи и кишечника; и в озёрах австралийской глубинки обнаружены сотни пресноводных черепах-людей. Вот несколько методов самопомощи и домашних средств, которые могут помочь облегчить симптомы ларингита и снизить нагрузку на голос. Вдыхание влажного воздуха может помочь успокоить горло, поэтому увлажнитель воздуха поможет предотвратить чрезмерное пересушивание воздуха в вашем доме или на рабочем месте. Вдыхание пара из горячего душа или миски с горячей водой также может принести облегчение. Старайтесь по возможности давать голосу отдых и избегайте громкой речи или пения в течение длительного времени. Если вам нужно обратиться к большой группе людей, воспользуйтесь микрофоном или мегафоном, чтобы не перенапрягать голос. Следите за водным балансом, пьйте много жидкости, избегая при этом алкоголя и кофеина, которые могут способствовать обезвоживанию. Поддерживайте влажность горла, сосая леденцы, полоская горло соленой водой или жевая жевательную резинку. Избегайте использования противоотечных средств, отпускаемых без рецепта, так как они могут пересушить горло и усугубить раздражение. Кроме того, не шепчите, так как это может создавать ещё большую нагрузку на голосовые связки, чем обычная речь.
