వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
వారు కూరగాయలు పచ్చిగా తింటారు సరే, కానీ వారు తమను తాము చూసుకోలేకపోవడం కూడా నన్ను కలవరపెడుతుంది. అర్థమైందా? (అవును.) వీగన్ ఆహారం మరియు ముడి ఆహార ఆహారం ఒకటే. మీరు మీ పోషణను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీరు ప్రతిరోజూ పచ్చి పదార్ధాలను తింటారని కాదు మరియు అది సరే. ఎందుకంటే ఆకుపచ్చ రంగు సరిపోదు. కొన్నిసార్లు తగినంత ప్రోటీన్ ఉండదు. వాటిలో అన్నింటిలో ఎక్కువ ప్రోటీన్ లేదు. ఉదాహరణకు, బ్రోకలీ. […] ఇందులో ప్రొటీన్లు ఎక్కువ. వారు తినే బేబీ బోక్ చోయ్ మరియు గ్రీన్ బోక్ చోయ్ ఆకులు చాలా సన్నగా ఉంటాయి, అవి నోటిలోకి పెట్టగానే కరిగిపోతాయి. […]
